El Centre de Recerca Biomèdica en Xarxa (CIBER) de l’Institut de Salut Carlos III (ISCIII) confirma que combinar la dieta mediterrània hipocalòrica amb activitat física contribueix a reduir l’aparició de nous casos de diabetis tipus 2 dintre de les persones amb sobrepès i alt risc metabòlic. Això ho evidencien els resultats de l’estudi PREDIMED-Plus, un assaig clínic multicèntric espanyol finançat amb més de 15 milions d’euros.
Anys enrere, l’estudi PREDIMED-Plus ja va demostrar que una dieta mediterrània, suplementada amb oli d’oliva verge extra o fruita seca reduïa la incidència de la malaltia un 30%. A partir d’això, va plantejar una intervenció sobre l’estil de vida més intensiva, amb la finalitat d’avaluar si podria aportar beneficis addicionals, en comparació a altres estratègies menys intensives.
L’estudi va incloure un total de 4.746 participants, que entraven dintre de la franja d’entre 55 i 75 anys amb sobrepès o obesitat i síndrome metabòlic i que no patien diabetis.
Després de sis anys de seguiment, els resultats indicaven que els aliments i nutrients que integren la dieta mediterrània combinant-los amb activitat física i pèrdua de pes és una estratègia ideal a llarg termini per la prevenció de malalties cardiometabòliques.
- “Relats Onírics”, un podcast literari amb l’Escola de Lletres
- L’Associació per l’Impuls de l’Àrea Metropolitana del Camp de Tarragona comença a caminar
- Luis César: “Les coses no estan anant com jo vull, però hi aniran”
- “Max in Love” tanca temporada amb èxit de participació
- Un mural genuïnament tarragoní donarà vida al primer tram de la Rambla Nova