El Cap Muralles organitza activitats per cuidar el nostre cervell. Aquest dilluns s’ha programat la xerrada Nodreix el teu cervell per parlar sobre l’alimentació per la funció cerebral i el rendiment cognitiu. El següent dilluns 24 es portaran a terme tècniques per millorar la memòria.

El primer dels tallers adreçat a tots els públics explicarà els beneficis de l’alimentació per la funció cerebral i el rendiment cognitiu. La dietista i nutricionista, Rosa Baró, encarregada del taller, ha explicat a Tarragona Ràdio que s’han de potenciar els aliments amb antioxidants, com la fruita i la verdura. També ha recordat la importància dels greixos de qualitat omega 3 i el reforç de les vitamines B19 i B9, que es troben en les proteïnes de peix, carn, ous i verdures i vegetals de fulla verda. Baró ha indicat que amb una alimentació adequada es poden prevenir problemes en el cervell.

Dilluns 24 serà el torn per l’activitat Exercita el teu cervell. A càrrec de Marina Salas s’explicaran tècniques per millora la memòria. Salas ha parlat de l’estrès com a un dels causants dels problemes de memòria. Uns problemes que no només afecten la gent gran.

Als tallers participaran una vintena de persones per poder portar a terme una atenció més personalitzada. Les activitats són gratuïtes i és necessària una inscripció prèvia.

Més notícies: